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本文目录
1.豆角干洗净,用清水浸泡20分钟,家常家常捞起沥干水 ,豆角大全豆角大全切段;2.排骨洗净,汤的汤切块,做法做法汆水捞起;3.煮沸清水 ,放入所有材料,武火煮沸 ,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
01
豆角炒肉丝
用料:里脊肉3OO克 、豆角半把、大蒜(切成蒜蓉)3 ,4瓣、食用油适量 、酱油(生抽)2勺、淀粉2勺、盐适量、老抽(增色用)1勺
做法 :
1.买回来的豆角没水静置一会(所有蔬菜都买回来静置一会)
2.豆角洗净切3cm左右的长度,备用
3.里脊肉切丝,倒入少量酱油
4.大蒜洗净,切成蒜蓉 ,备用~
5.热锅倒入食用油,待油温热后 ,调中火倒入肉丝,用铲子滑炒至肉丝变色盛起备用~
6.倒入食用油蒜蓉翻炒后 ,倒入豆角大火爆炒 ,放少量的盐 ,加放点水继续翻炒 ,至豆角变软后,倒入肉丝翻炒均匀 ,放一匀老抽
02
豆角茄子
用料:茄子(紫皮 ,长)200克 、豇豆200克、蒜2瓣、干辣椒5个 、生抽10毫升、蚝油20毫升、植物油适量、水少许
做法 :
1.茄子洗净切成长条状(约食指粗细),豆角洗净摘掉老筋切成长阅8厘米左右的段,红辣椒切小段 ,大蒜切片 。
2.锅里倒入油 ,油烧至7成热后下茄子油炸 。
3.炸软后捞出控油 。
4.豆角下油锅油炸 。
5.炸至表皮起皱 ,豆角彻底炸熟(生豆角不可以食用)后捞出控油 。
6.锅里留一点底油,放入蒜片和红辣椒爆香 。
7.放入茄子和豆角翻炒。
8.倒入生抽,蚝油 ,盐,少许清水翻炒均匀。
9.大火翻炒均匀 ,汤汁收浓即可
03
豆角焖面
用料 :豆角250克 、面条(生)150克 、五花肉50克 、色拉油适量、料酒15毫升、生抽30毫升 、老抽5毫升 、泡红椒2个、小葱少许、水适量
做法:
1.五花肉片用料酒腌制10分钟
2.豆角洗净后掰成等大的段 ,放入盘中
3.入微波炉内高火加热4分钟,取出后用筷子拌一下再继续高火4分钟。此时豆角已至半熟,可见微微干蔫
4.锅中倒入适量炒菜油 ,加入泡椒、葱花和五花肉炒至肉片变色
5.放入微波过的豆角 ,放入生抽、老抽炒匀
6.放入热水炒至调料与食材融合
7.此时把锅中的汤倒出,只留少部分汤在锅内
8.把鲜面放在豆角上,不要接触锅底,否则容易被汤汁浸湿或者粘在锅底 。盖上锅盖,中小火焖约15分钟,用热气把面焖熟
9.中间见锅内汤减少见没 ,就顺着锅边加入适量的汤,汤量微微没过豆角一半的样子即可。注意 :不要把汤倒在面条上
10.反复多次,直到面变熟,最后翻炒,把面和豆角炒匀即可
04
干煸豆角
用料 :长豆角1斤、花椒一勺、麻椒一勺 、干辣椒段一大勺 、蒜碎、姜碎、葱碎若干、肉馅2两 、淀粉一勺、料酒两勺、生抽、老抽、糖、盐。
做法 :
1.豆角洗干净,去两头的丝,掰成6.7厘米的段 。
2.锅里倒入水 ,加一勺盐 ,烧开后 ,放入豆角焯一下,颜色变深绿后 ,捞出来沥干水分待用;
3.炒菜锅里放略多的油 ,平时炒菜的2倍 ,少放一些豆角慢慢小火煎成虎皮后 ,捞出,再放入豆角依次煎好沥干油待用;
4.肉馅里放入淀粉 、料酒 ,盐拌匀 ,腌20分钟待用,
5.锅里留底油,滑入肉馅翻炒均匀变色后捞出来;
6.锅里放油,放入麻椒,花椒小火慢慢地烧出味道后,放入干红辣椒,慢煸,放入葱、蒜、姜碎,翻炒出香味后 ,放入肉馅和豆角,翻炒一下,加入生抽一勺,老抽半勺 ,料酒半勺,糖若干 ,翻炒干汁后 ,加入盐出锅即可 。
05
鸡肉酿豆角
用料:长豆角10根,鸡胸脯4块,淀粉适量 ,葱花﹑番茄酱﹑盐﹑蒜瓣各适量 。
做法:
1.鸡胸脯肉洗净切碎,剁成碎末备用
2.肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉,用筷子搅拌均匀。
3.豆角放开水中焯一下。
4.捞出过冷水 ,去掉两头 ,切成一样长度的 。
5.豆角对折一下,两端交叉在一起 。
6.有两根豆角的那一头 ,从豆角中间空隙穿过去,然后 ,把有两根豆角的那一头,穿过另一头的中间即可。
7.鸡肉末,用勺子放到编好的豆角的中心,压实 。
8.依次把所有的豆角都做完,放锅上开始蒸。
9.蒸10分钟左右即可蒸熟,大蒜拍碎 ,剁成蒜末。
10.锅中加少量油烧热,放入蒜末和番茄酱 ,加适量盐翻炒 。
11.加少量水 ,翻炒几下,番茄蒜汁就做好了。
12.用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上
06
排骨炖豆角
用料:排骨1斤、豆角300克 、盐1/2茶匙 、油45毫升 、酱油20毫升 、白糖10克、料酒15毫升、姜10克、淀粉5克 、盐5克 、浓汤宝1粒、香葱段少许
做法 :
1.排骨洗干净砍成小块 ,冷水下锅 ,放姜片、香葱段、部分料酒煮出血水捞出控干
2.豆角择取筋 ,清洗干净,切成寸段,备用
3.锅里放油烧至五成热,放入姜片爆香后,将焯好的排骨倒入锅中炒匀
4.向锅中加入酱油、料酒、白糖炒匀后 ,倒入清水没过排骨
5.锅中加入浓汤宝,煮沸
6.将豆角倒入锅中,大火煮开后 ,小火焖20分钟左右
7.打开锅盖 ,继续用大火收汁至浓稠,汤汁有层层拉丝的感觉 。将收好汁的排骨炖豆角倒入盘中即可
07
麻酱豆角
用料:豆角 、麻酱、蒜、盐 、生抽、醋、香油、麻酱豆角
做法 :
1.豆角洗净切断儿
2.锅内放水,水开后放入几滴油和一点盐,放入豆角焯水 ,过凉,淋干水分备用
3.蒜切成末或捣成泥,豆角加盐、蒜末 、醋、生抽搅拌均匀,码在盘中
4.麻酱太粘稠 ,放入两到三倍的凉白开,一点盐和半小勺香油搅拌均匀
5.把调好的麻酱倒入豆角上面即可 。
08
土豆炖豆角
用料 :长土豆1个 、四季豆200g 、五花肉200g、葱1根、蒜3瓣 、干辣椒2个、花椒25粒 、八角2个、草果1个、料酒1大勺 、生抽2大勺、盐少许
做法:
1.土豆去皮切块,豆角去头尾、去老筋、用手掰成段,五花肉切大块;
2.花椒、八角和草果放入茶包袋,干辣椒切段 ,蒜切片,葱切段;
3.锅中加少许油 ,烧热后 ,放入土豆块;
4.小火煎至土豆块微微泛黄且有些透明 ,盛出待用;
5.另起锅,加少许油,油烧热后放入蒜片和干辣椒段;
6.小火煸出香味后 ,放入五花肉;
7.炒至五花肉变色,倒入四季豆;
8.翻炒1分钟 ,倒入已经煎好的土豆;
9.放入干辣椒和少许盐,加入料酒和生抽;
10.炒匀后,再放入茶包袋和葱段;
11.加入清水 ,水位至食材的2/3处;
12.大火烧开后 ,转小火 ,加锅盖炖20分钟即可
09
烤豆角
用料:豆角一斤、蒜蓉辣酱适量 、烧烤调料适量 、橄榄油适量
做法 :
1.豆角摘去两头和老筋 ,清洗干净。
2.水中加入一点盐和几滴油,烧开后放入豆角,焯水至豆角八成熟,捞出沥干水分。
3.烤箱220度预热。把沥干水的豆角整齐排入垫了锡纸的烤盘中,尽量不要有叠压 。在豆角上刷适量油。
4.将烤盘放入预热完毕的烤箱中,220度,中层 ,上下火 ,10-15分钟,烤至豆角表面微微起皱 。
5.拿出烤盘 ,用毛刷刷适量的蒜蓉辣酱在豆角表面。(也可以用其它的酱料混合,比如番茄酱烤肉酱神马的,自由发挥出你喜欢的口味)
6.将烤盘放入烤箱上层 ,烤5分钟使酱料入味。
7.取出烤盘,均匀撒入烧烤调料,再放入烤箱上层,只开上火,烤3-5分钟即可。
10
蒜香肉末豆角
用料:长豆角适量 、瘦肉适量、肥肉适量、蒜蓉适量 、辣椒粉适量 、花椒油适量、鸡精适量、老抽适量
做法:
1.长豆角适量 ,掐去头尾码齐,再切成长段备用 。
2.瘦肉适量,先切成肉丁 ,用刀稍剁但不要剁得太细,太细没有口感。
3.肥肉适量,剃去猪皮 。剃另一半时 ,先在猪皮上扎一个眼 ,扣住好用力 ,肥肉切成肥肉丁,榨油快 ,油渣小,和肉末就配上了 。较多的大蒜子(蒜蓉炒香后就没多少了)拍碎后再剁成蒜茸,剁细些易炒香。
4.锅里去较多的油烧热 ,烧到4成油温 ,用竹签试油温,当竹签边上冒小泡时表明油温合适,倒入长豆角用油过熟(油温过高 ,外面起皮了豆角还5.倒入肥肉丁,中小火练出猪油(没有猪皮虽可用大火,但会造成油温过高,下一步倒入蒜蓉时部分蒜容易糊 ,影响口感)。再倒入蒜蓉 ,转大火炒干蒜蓉水份,当水分炒干时转小火将蒜蓉炒香。
6.炒香后倒入肉末 ,转大火炒干肉末中的水分 ,当肉末水份炒干后转小火 ,加入适量的辣椒粉小火慢炒 ,将肉末和辣椒粉炒香倒入长豆角 ,稍稍7.翻炒后加入适量的盐、鸡精和老抽转大火翻炒均匀,淋入适量的花椒油 ,转小火翻炒均匀 ,关火起锅。
1 、茄子洗净切成长条状 ,用清水浸泡片刻后捞出备用。
2 、豆角洗净摘掉老筋切成长段 ,干辣椒切小段 、大蒜拍破切碎。
3 、锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。
4、豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。
5、炒锅留少许底油 ,放入蒜末和干辣椒爆香 ,放入茄子和豆角翻炒。
6 、加入生抽 、蚝油和少许清水翻炒均匀 ,盖上锅盖焖煮一会 ,待汤汁收浓即可 。
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